苹果就寝功能怎么用-睡个好觉！苹果就寝功能教你规律作息

苹果就寝功能是iPhone上一项非常实用的功能，通过设置可以在睡眠期间自动进入勿扰模式，避免被打扰。作为一位多年使用苹果产品的用户，我在使用苹果就寝功能上积累了一些经验，现在和大家分享一下。

1.设置就寝时间

首先，在设置中找到“显示与亮度”，然后选择“亮度”选项。在亮度调节条下方，你会看到一个“就寝时间”选项。点击进入，你可以根据自己的作息时间来设定每天的就寝时间。这样，当你进入睡眠状态时，苹果设备会自动开启勿扰模式。

2.自定义勿扰模式

除了设置就寝时间外，你还可以根据个人需求自定义勿扰模式。在设置中找到“勿扰模式”，点击进入后选择“手动”模式。在这里，你可以设置哪些人或应用可以绕过勿扰模式，并且可以选择是否允许来电重要通知通过。这样，在睡眠期间你依然能够接收重要电话和信息。

3.利用床铃提醒

苹果还提供了床铃功能，可以帮助你建立规律的睡眠习惯。在设置中找到“床铃”，点击进入后选择“设定床铃”。在这里，你可以设置每天的起床时间，并选择是否启用渐进式声音。当设定的时间到达时，苹果设备会以渐进式的声音唤醒你，让。

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