踢牙老奶奶亲授：3招口腔健康秘笈

踢牙老奶奶亲自上阵，教你如何应对口腔问题。作为一位多年经验的牙医，我深知口腔健康对于每个人的重要性。今天，我将分享三个实用的小贴士，帮助你保持牙齿洁白健康。

小贴士一：正确刷牙姿势

刷牙是我们日常生活中必不可少的一部分。但是，你是否知道正确的刷牙姿势呢？首先，选择一支合适的牙刷和牙膏。将牙刷放在45度角，轻轻地以圆形运动刷洗牙齿表面。不要忘记清洁舌头和口腔内侧的区域。每天坚持刷牙2次，早晚各一次，这样可以确保口腔清洁，并预防龋齿和口臭。

小贴士二：妥善使用牙线

除了刷牙外，使用牙线也是保持口腔健康的重要步骤。很多人都忽视了这个环节，导致牙缝中的残渣和细菌无法清除。正确使用牙线的方法是将约45厘米长的牙线绕在两个手指上，轻轻地在牙齿之间来回滑动，确保清洁彻底。每天使用牙线一次，可以有效预防牙周疾病和蛀牙。

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