扶额-迟到成了我的标签，原来是因为这个原因

扶额！我终于明白了，为什么我总是迟到！作为一名拼命追求高效的白领，每天早上都会为自己设定很多计划和目标。然而，不论我怎么努力，总是在最后关头和时间赛跑，常常迟到成了我的标签。这让我感到非常困惑和沮丧。直到有一天，我偶然间发现了导致这一现象的原因。

一、睡眠质量不佳

每天早上醒来时，我的精神状态都非常疲惫。经过深思熟虑之后，我发现自己的睡眠质量存在问题。由于工作压力大，我经常熬夜加班，导致晚上入睡时间晚，睡眠时间不足。而且，在床上时我总是躺着玩手机、看电视等不健康的习惯也加剧了我的失眠问题。

二、起床方式不当

另一个导致我迟到的原因是起床方式不当。早上闹钟响起时，我总是选择“小睡”几分钟，结果却往往睡过头。每次醒来时，我都感到非常匆忙，没有时间吃早餐或者做一些让自己放松的事情。这让我一整天都感到疲惫和不安。

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