如何删了手机游戏-手机游戏泛滥，我深入研究后发现了这个令人揪心的现实

作为一名校长大人，我一直以来都非常关注学生们的学习情况和身心健康。然而，近年来，我发现一个令我十分痛心的问题——手机游戏的泛滥。看着学生们沉迷于手机游戏中，不顾学业和健康，我决定深入研究并给出一些建议，帮助大家摆脱手机游戏的诱惑。

第一点：认识自己

首先，我们需要正视自己对手机游戏的依赖程度。不少同学抱着“只玩一会儿”的心态开始，但很快就陷入了无法自拔的漩涡中。因此，我们需要做一个简单却非常有用的测试——计算每天花在手机游戏上的时间。你会发现，原本以为只玩几分钟的时间，在累计下来后竟然成了好几个小时！这样一来，我们就能更清楚地认识到自己对手机游戏的依赖程度，并制定相应的改变策略。

第二点：找到替代活动

为了摆脱手机游戏的诱惑，我们需要找到其他有意义的活动来填补时间。比如，你可以尝试去图书馆借一本心仪已久的书籍，或者加入学校的社团活动，结交新朋友。另外，体育锻炼也是很好的选择，不仅可以保持身体健康，还能调节情绪。

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