三伏天是几号开始几号结束-三伏天来袭！炎热难耐，如何防暑降温？

三伏天是指农历中夏季的三个“伏天”，通常是从夏至后第11天开始，到处暑前后10天结束。在阳历中，三伏天的时间大约在7月17日至8月16日之间。这段时间气温高，炎热难耐，人们需要特别注意防暑降温，保持身体健康。

在三伏天期间，气温高、湿度大，很容易让人感到疲倦和不适。因此，在这段时间里，要注意避免户外长时间暴晒，尽量减少高温下的户外活动。同时要多喝水、多吃清淡易消化的食物，保持室内通风，并避免过度劳累。

三伏天的到来也标志着盛夏时节的正式来临，许多地方会举办各种清凉节庆活动，如荷花观赏、夏季美食节等，为人们带来清爽和快乐。而一些草药医学认为，在三伏天这个时节里，人体的阳气最旺盛，适合进行一些滋补调理身体的工作。

总的来说，三伏天是一段炎热难耐的时期，但也是一个调整身体、享受清凉的好时机。希望大家在这个时节里能够注意防暑降温，保持身体健康，度过一个舒适愉快的夏季。

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