来源:XZ下载站 更新:2024-06-09 18:00:31
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在我心中,因果切断是一种深邃而神秘的心理技巧,它帮助我在这喧嚣的世界中找到了一片宁静的海洋。每当我感到生活的重压让我喘不过气来,我就会尝试使用这种方法,让自己从纷繁复杂的因果关系中解脱出来,哪怕只是短暂的一刻。
记得有一次,工作上的巨大压力让我几乎崩溃。连续几周的加班,不断的会议和突发状况让我感到身心俱疲。我开始怀疑自己的能力,甚至怀疑我当初选择这份工作的决定。就在这时,我想起了因果切断。我找了一个安静的角落,闭上眼睛,深呼吸,然后尝试将所有烦恼和压力想象成与我无关的外在事物。我告诉自己,这些都不是我,我只是这浩瀚宇宙中微不足道的一粒尘埃。这种分割让我感到一种前所未有的轻松。
因果切断让我意识到,很多时候,我们之所以痛苦,是因为我们过于纠结于那些我们无法控制的事情。我们试图去掌控,去预测,去改变那些已经发生或即将发生的事情,而忘记了我们真正能够控制的,其实是自己的心态和反应。
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